Acupuntura para tratar los desórdenes de ansiedad
Más de 4 millones de adultos chilenos tienen síntomas de ansiedad, lo que se traduce en una preocupación excesiva y difícil de controlar que a menudo afecta la vida diaria. Por lo general se trata con psicoterapia, medicamentos o una combinación de ambos.
La acupuntura es una antigua práctica que implica insertar agujas en puntos de presión en tu cuerpo, se está convirtiendo en un tratamiento alternativo popular para la ansiedad. Existe cierta evidencia científica de que la acupuntura ayuda a reducir algunos de sus síntomas, sin embargo, los investigadores aún están tratando de determinar el efecto de la acupuntura en tipos específicos de ansiedad, como los ataques de pánico, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno obsesivo-compulsivo.
Por ello hoy junto a 2x3te contamos más sobre lo que ya sabemos y aún no hemos descubierto sobre el uso de la acupuntura para tratar trastornos de ansiedad. ¡No te lo pierdas!
¿Cuáles son los beneficios?
Se han realizado varios estudios sobre los efectos que tiene la acupuntura sobre la ansiedad. Estos estudios se han centrado principalmente en el trastorno de ansiedad generalizada y sugieren que la acupuntura es útil para tratar la ansiedad general.
Un estudio prometedor del 2015, descubrió que la acupuntura mejoraba los síntomas en personas con ansiedad que no responden a otros tratamientos, incluida la psicoterapia y la medicación. Los participantes recibieron diez sesiones de 30 minutos de acupuntura en el transcurso de 12 semanas. Experimentaron una reducción significativa en su ansiedad, incluso 10 semanas después del tratamiento.
Sin embargo, dos reseñas de investigaciones previas, una de 2007 y otra de 2013, señalan que muchos estudios sobre el tema no son muy confiables. Algunos tenían muy pocos participantes, incluido el mencionado anteriormente, mientras que otros tenían un diseño deficiente. Por otro lado, estas reseñas también señalan que la acupuntura no parece tener un efecto negativo sobre la ansiedad.
En un estudio más reciente de 2016 que utilizó ratas de laboratorio, se descubrió que la acupuntura es efectiva para reducir la ansiedad en los roedores. Las investigaciones sugieren que la acupuntura tiene un impacto en los mecanismos que desencadenan el estrés.
Si bien debemos comprender mejor cómo la acupuntura afecta la ansiedad, los ataques de pánico y las fobias, la investigación se muestra prometedora para la acupuntura como una opción viable y segura. Si sufres de algún trastorno de ansiedad que no ha respondido a otros métodos de tratamiento, o simplemente estás interesado en probar algo nuevo, la acupuntura no debería empeorar tus síntomas.
¿Existe algún riesgo?
Si bien la acupuntura no empeorará tu ansiedad, sí presenta algunos posibles efectos secundarios y riesgos. Puedes evitar la mayoría de estos asegurándote de ver a un acupunturista con licencia. En Chile, los requisitos de licencia varían de estado a estado, pero la mayoría requiere un examen de la Comisión Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental.
El principal efecto secundario que las personas experimentan con la acupuntura es el dolor después de una sesión. Esto generalmente desaparece en unas pocas horas, aunque también puede dejar moretones. Algunas personas también sienten pinchazos de dolor durante la sesión.
Los acupunturistas con licencia deben usar agujas estériles desechables. Podrías contraer una infección si tu médico no utiliza agujas esterilizadas, estas complicaciones son muy poco comunes si acudes a un acupunturista experimentado y certificado.
Las personas con algunas afecciones de salud no deberían asistir a sesiones de acupuntura. Debes evitar practicarla sii:
Tienes un marcapasos
Tienes un problema sanguíneo, como hemofilia
También es importante mantenerte al día con cualquier tratamiento de ansiedad que estés tomando, incluidos los medicamentos recetados. No debes suspender ningún medicamento sin consultarlo primero con tu médico.
¿Qué esperar?
Cuando vayas a tu primera cita, tu acupunturista comenzará preguntándote qué síntomas deseas tratar. También te preguntará sobre cualquier medicamento que tomes, tu historial médico y cualquier otro problema de salud que tengas. Este es un buen momento para hacer preguntas que te aclaren todo el proceso.
Durante tu sesión, insertarán agujas largas y delgadas en diferentes puntos de presión en tu cuerpo. Dependiendo de los puntos de presión utilizados, esto podría tomar de 10 a 30 minutos. Tu acupunturista también puede torcer las agujas o aplicarles una pequeña descarga eléctrica. Dejará las agujas durante 20 minutos antes de retirarlas con cuidado.
Probablemente no sentirás gratificación instantánea. La mayoría de los tratamientos de acupuntura están destinados a ser repetidos. Algunas personas informan mejoras inmediatas, pero la mayoría nota cambios sutiles y graduales con visitas repetidas.
Antes de ir, asegúrate de comprender los costos involucrados. Algunos planes de seguro de salud cubren el servicio de acupuntura para afecciones médicas o de salud mental, incluida la ansiedad, pero otros no.
En conclusión
La acupuntura puede ser una opción efectiva y un tratamiento de bajo riesgo para la ansiedad. Se están realizando más investigaciones, pero son prometedoras, por lo que no debería empeorar tus síntomas.
Asegúrate de encontrar un acupunturista debidamente capacitado en tu estado: estarán registrados en la junta estatal de salud. También es importante mantenerte al día con tus otros tratamientos para la ansiedad, como terapias o medicamentos. También puedes utilizar otros tratamientos alternativos que puedan ayudarte a reducir el estrés, la relajación, los ejercicios y la meditación pueden contribuir con tu bienestar
Terapia con láser: laserpuntura
Las “acupuntura” con laser trata básicamente del estimulo de puntos de acupuntura con un puntero indoloro, considerado una buena opción para personas con fobias a las agujas, además de excelente alternativa como herramienta para el tratamiento de dolores.
Los estudios de investigación han indicado los beneficios de la terapia con láser incluyen aceleración del tiempo de curación natural para las heridas, la reducción del dolor, mejora la circulación sanguínea, y la disminuye la inflamación del tejido. La terapia con láser se ha utilizado en Europa y Asia desde la década de 1970. La terapia con láser recibió aprobación de la FDA en 2001.
Algunos Problemas tratados con terapia de láser:
Enfermedades de la Piel
Daño tisular
Problemas circulatorios
Daño a los nervios
Inflamación
Dolores de cabeza / migraña
Cuello, hombro y dolor de espalda
www.laser-acupuncture.com
Acupuntura en el tratamiento de hernias discales
La acupuntura para el tratamiento del dolor de espalda provocado por hernias discales, es uno de los tratamientos más efectivos, no solamente para combatir el dolor sino también para aliviar los síntomas relacionados, inclusive si es tratado en una etapa inicial, reabsorber la protusión.
Para la medicina tradicional china, las enfermedades son provocadas por un exceso y/o deficiencia de diversos aspectos en nuestro cuerpo. Por ejemplo, el dolor y la inflamación que pueden verse en un caso de hernia de disco puede considerarse una síndrome de sangre y estancamiento del Qi (energía). Sin embargo, la causa subyacente podría ser considerado como una deficiencia, por lo general, de la energía en los riñones. Por lo tanto, el tratamiento a menudo incluye un enfoque de dos vías para hacer frente a los dos problemas.
Alivio del dolor y la inflamación
Algunos de los puntos de acupuntura se orientarán a reducir el dolor y la inflamación. Los puntos seleccionados pueden incluir algunos en la zona de dolor y otros lejos de la zona que permiten el restablecimiento del Qi.
El uso de la acupuntura para aliviar el dolor ha sido uno de los usos más ampliamente estudiados de la terapia. Un análisis de estudios aleatorios controlados por Eric Manheimer de la Universidad de Maryland Center for Integrative Medicine en EL 2005 encontró que la acupuntura es efectiva aliviando el dolor.
Acupuntura en el tratamiento de la fibromialgia
Luego de haber probado con distintos tratamientos, seguramente se preguntarán si existe un tratamiento de acupuntura para la fibromialgia.
Numerosas investigaciones han considerado la acupuntura como tratamiento para esta enfermedad, registrando beneficios que van desde un alivio fugaz, hasta la desaparición total de los síntomas, dependiendo de del tiempo y gravedad del paciente, pero teniendo en cuenta lo invalidan de estos dolores, es una ayuda no menor.
Si desea intentar con acupuntura, pruebe tres tratamientos. Si piensa que las sesiones le han proporcionado beneficio, continúe hasta seis u ocho sesiones. Para entonces podrá decidir si la acupuntura es lo suficientemente eficaz para seguirla.
Aunque la acupuntura resulte útil, es aconsejable complementarla con otras terapias como hacer ejercicio, masajes y la meditación. Recuerde que también deberá regular su hora para dormir; mejorar su dieta orientándola hacia los alimentos de origen vegetal, disminuyendo el consumo de azúcares y productos procesados, tabaco (si fuma), el alcohol y la cafeína.
La fibromialgia es un trastorno que causa dolores musculares y fatiga (cansancio). Las personas con fibromialgia tienen “puntos hipersensibles” en el cuerpo. Estos se encuentran en áreas como: el cuello, los hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas. Los puntos hipersensibles duelen al presionarlos.
Las personas que padecen de fibromialgia pueden también tener otros síntomas, tales como:
(fuente: http://www.niams.nih.gov/portal_en_espanol/Informacion_de_salud/Fibromialgia/default.asp)